A British Journal of Psychiatryban közzétett legújabb tanulmány szerint a rendszeres kulturális programok segíthetnek csökkenteni az időskori depresszió kialakulásának kockázatát. Vagyis nincs mese: ha sokáig szeretnél jó kedélyállapotban élni, most már tudományosan is alátámasztott okod van arra, hogy a szabadidődet moziban, színházban és különböző előadásokon töltsd.

Az Angol Longitudinális Öregedési Tanulmányban (ELSA) több mint 2000 felnőtt egészségére, szociális, valamint pénzügyi helyzetére és szellemi állapotára vonatkozó adatból dolgoztak a kutatók. A 15 évet felölelő vizsgálat során úgy találták, hogy azoknál a résztvevőknél, akik havonta vagy gyakrabban kiállításra, moziba vagy színházba mentek, 48 százalékkal kisebb valószínűséggel alakult ki a depresszió, azok pedig, akik egyéb kulturális tevékenységeket építettek be az életükbe néhány hónapon keresztül, 32 százalékkal csökkentették a depresszió kialakulásának kockázatát. A kutatók azt is megállapították, hogy a depresszióra való hajlamot a kulturális programok már önmagukban is csökkentették, még akkor is, ha az életkorra, az egészségi állapotra és a testmozgás gyakoriságára vonatkozó mutatók nem szolgáltak volna pozitív eredménnyel.

A vizsgálatot vezető Daisy Fancourt elmondása alapján a kulturális tevékenységek intenzívebbé teszik a társadalmi interakciókat, növelik a kreativitást, és mentálisan ösztönzően hatnak ránk. A vizsgálat során egyértelművé vált, hogy a kulturális programok iránti elkötelezettség ugyanúgy csökkentheti a depressziót, mint a végzettség, vagy az, hogy valaki a társadalmi ranglétrán magasabban helyezkedik el.

Általánosságban elmondható, hogy az emberek tudják, milyen előnyökkel jár a napi ötszöri étkezés, és az, ha karbantartják a fizikai és mentális egészségüket. Azzal azonban már kevesen vannak tisztában, hogy a kulturális tevékenységeknek is hasonló előnyei vannak.

Dr. Amanda Thompsell, a Királyi Pszichiátriai Főiskola gerontológiai tanszékének elnöke ugyanakkor rámutatott: bár a megállapítások ígéretesek, a depresszió kezeléséhez a kulturális tevékenységek önmagukban nem elegendőek, ezek csak a gyógyszeres és terápiás kezelések kiegészítőiként idézhetnek elő javulást. Mindenesetre sokunk számára jó hír, hogy miközben a szabadidőnkben jól érezzük magunkat, még az időskori önmagunknak is jót teszünk.

Forrás:https://www.nlcafe.hu